經(jīng)常聽到有人抱怨：頸椎疼、肩膀酸軟、后背發(fā)麻。造成現(xiàn)象其實(shí)與高溫炎熱、空調(diào)涼風(fēng)，以及一系列不良的生活方式有關(guān)，并且頸椎不好會(huì)引發(fā)一系列的問題。
頸椎病有多要命？
很危險(xiǎn)！
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吞咽不暢 吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。 |
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視力障礙 視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。 |
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腹脹便秘 部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道蠕動(dòng)減慢。 |
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高血壓 血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常并存。 |
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胸痛 單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。 |
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猝倒 站立或者走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。 |
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下肢癱瘓 早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，個(gè)別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。 |
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老年癡呆 一旦頸椎間盤突出導(dǎo)致橫突孔變細(xì)、變形，會(huì)致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等，認(rèn)知功能下降，長(zhǎng)期以往最終會(huì)出現(xiàn)癡呆。 |
頸椎病看著不起眼，對(duì)我們的生命健康的威脅卻是非常大！奉勸頸椎不好的朋友千萬要當(dāng)心，不要耽誤自己。也希望看到后提醒身邊的人：一定要關(guān)注自身的頸椎健康！
很多人認(rèn)為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了。其實(shí)不是，拖延下去，治療會(huì)越來越難，有的甚至要做手術(shù)治療。所以勸大家及早預(yù)防，盡早治療！
最傷頸椎的5件事，你中了幾件？
頻繁翻身
致落枕
頻繁的翻身和枕頭不適，很容易導(dǎo)致落枕。
溫馨提醒：夜晚使用電扇或空調(diào)時(shí)，應(yīng)將室溫調(diào)整到適宜溫度。通常來說，夜晚室溫25℃~27℃即可。
睡覺的枕頭不能太高，也不能太低，高度一般為肩寬的長(zhǎng)度，軟硬度以舒適為主。
姿勢(shì)不對(duì)
引疼痛
很多辦公族習(xí)慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會(huì)感覺頸部肌肉發(fā)酸、發(fā)脹，甚至疼痛。
這是因?yàn)轭i部長(zhǎng)時(shí)間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處于一種牽拉狀態(tài)。
溫馨提醒：午休或在車上睡覺時(shí)
第一，不提倡向前趴著睡，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息。
第二，一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)，比如在頸部后面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等。
休息過后，可以站起來做一做擴(kuò)胸和后仰動(dòng)作，這樣有利于頸椎動(dòng)脈血液循環(huán)功能的恢復(fù)。
熬夜增多
累頸椎
不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動(dòng)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間大大減少。
白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時(shí)間恢復(fù)，日積月累就會(huì)造成頸椎疼痛。
溫馨提醒：一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。
宅在家里
脖子僵
更多的人喜歡宅在屋里。這通常會(huì)導(dǎo)致看電視、玩電腦的時(shí)間進(jìn)一步增加。
長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習(xí)慣，都會(huì)使肌肉受力不均，影響脊椎健康。
特別是長(zhǎng)期低著頭或?qū)χ娔X的姿勢(shì)，會(huì)讓頸椎過度傾斜，脖子僵直，并由此引發(fā)或加重頸椎病。
溫馨提醒：即便坐著，也不要總保持一種坐姿，經(jīng)常變換一下，并盡量每隔一小時(shí)就站起來活動(dòng)活動(dòng)。坐著時(shí)，還可以適當(dāng)向后仰一仰，對(duì)整個(gè)脊柱能起到一種保護(hù)作用。
脖子受涼
易犯病
脖子受涼很可能誘發(fā)頸椎病，導(dǎo)致第二天出現(xiàn)頭不能動(dòng)、手腳麻木的現(xiàn)象。
溫馨提醒：頸椎病患者要避免冷氣吹到脖子，平時(shí)多注意脖子的保暖。
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