全身疾病的根源在于頸部，即我們俗稱的“脖子；它雖然是身體最細(xì)的部位，卻是連接頭顱與軀干的“生命線”；脖子決定腦袋的方向，腦袋決定人生的方向。因此，脖子健康身心安，絕非夸大之辭。
作用：為腦供血 抵御病菌
脖子連接著我們的大腦和身體，而且里面“別有洞天”，包含頸椎、氣管、食管和密集的神經(jīng)、血管等。
對(duì)于脖子，大部分人只是覺(jué)得它讓人看上去美觀、優(yōu)雅，很少與健康掛鉤。事實(shí)上，脖子的“疆域”包括從后腦勺到肩膀上方的鎖骨。
首先，大腦供血離不開(kāi)脖子。它兩側(cè)分布著頸動(dòng)脈，又與椎動(dòng)脈一起負(fù)責(zé)大腦血供。其中，頸動(dòng)脈為大腦提供80%以上的供血，我們可以在喉嚨突出部分兩側(cè)大約5 厘米的地方，觸摸到它的跳動(dòng)。
其次，脖子上的淋巴是人體的免疫防線。脖子里分布著密集的淋巴結(jié)與神經(jīng)干。病毒、細(xì)菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流時(shí)，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結(jié)也是人體第一道防線。
再次，脖子里的神經(jīng)調(diào)節(jié)全身。大腦發(fā)出的神經(jīng)都要經(jīng)過(guò)頸部下行，其包含的神經(jīng)可以說(shuō) 是各司其職：8對(duì)脊神經(jīng)支配人體的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué);4對(duì)腦神經(jīng)調(diào)節(jié)血壓、呼吸和胃腸蠕動(dòng);交感神經(jīng)能使人心跳加快、肢體血管收縮、讓人出汗等;副交感神經(jīng)興奮 能使人心跳減慢、變?nèi)酢?/span>
最后，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，脖子還是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處，包含督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)及三焦經(jīng)等5條重要經(jīng)絡(luò)。脖子后面的風(fēng)池、風(fēng)府、大椎穴等穴位，是養(yǎng)生保健“要點(diǎn)”。
警報(bào)：走路不直，握拳沒(méi)勁
從某種意義上說(shuō)，脖子跟呼吸一樣重要。可生活中，大家經(jīng)常是出了問(wèn)題才后悔。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，其中頸椎病更是逐年走高，這多與不良生活習(xí)慣有關(guān)。
比如長(zhǎng)期伏案或?qū)χ娔X工作，脖子保持同一個(gè)姿勢(shì)，頸椎容易錯(cuò)位、椎間盤突出?，F(xiàn)代人又因繁忙而小病不下“火線”，椎間盤長(zhǎng)期嚴(yán)重?cái)D壓血管和神經(jīng)，可能導(dǎo)致突發(fā)腦卒中、心肌梗死等。女性為了美麗穿露肩膀的衣服，忽視頸部保暖，或在空調(diào)房待久了也會(huì)傷害頸椎。
頸部健康：防重于治
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